Cuidados para la piel… cada noche

Hacemos para ti una recopilación de consejos para conseguir una piel radiante cada mañana, a base de proporcionarle los cuidados que necesita durante el día.

Porque la mejor base de maquillaje es tener una piel perfecta: toma buena nota de nuestros cuidados de noche para la piel.

Tener en cuenta algunas cosas cada día antes de ir a la cama, va a contribuir a conseguir que la piel se recupere de las agresiones que sufre día a día y se recupere mientras duerme. Es muy sencillo, sólo hay que tener constancia en los cuidados de la piel.

Duerme todo lo posible, tu piel lo agradece
Lo ideal es dormir de 7 a 8 horas para que la piel tenga tiempo de regenerarse mientras descansamos. La relajación aumenta el riego sanguíneo, mejorando el cutis.

Durante la noche la piel se recupera de la agresión del sol, la contaminación y el estrés. En la madrugada, mientras dormimos, el flujo sanguíneo tiende a aumentar favoreciendo la regeneración natural de la piel. Mientras nuestro cuerpo se relaja, nuestra piel aprovecha para reactivarse.

Ojo porque un mal descanso puede afectar a nuestra piel, por no hablar de las consabidas ojeras.

Para potenciar la regeneración celular de la piel, lo mejor son las cremas y tratamientos con efecto keeling : las que poseen péptidos como la coenzima Q10, el argireline, o el ginko biloba.

Ingiere agua a lo largo de todo el día
Para tener una piel radiante es importantísima la hidratación, tanto por dentro como por fuera. Además, al ingerir agua evitaremos tener los ojos hinchados al despertar.

Cena poco y bien
Lo que comemos antes de irnos a la cama afecta notablemente en el descanso y por tanto en la regeneración de la piel que se da durante la noche. Por eso, debemos evitar las cenas copiosas, pesadas o de difícil digestión. También son perjudiciales el alcohol, el picante y el tabaco.

En cambio, es muy beneficioso ingerir yogurt en la cena para conseguir una piel radiante y cuidada a la mañana siguiente. Para el cuidado de la piel también es recomendable que abunden en nuestra cena frutas y verduras.

Fundamental, la limpieza de la piel
Seguir un pequeño ritual antes de acostarse nos va a ayudar en el cuidado de la piel, para conseguir un cutis bien descansado por la mañana.

•Limpiar y tonificar bien la piel de la cara para eliminar todos los restos de maquillaje, además de sebos, contaminación y células muertas. Un exfoliante suave pude ser muy adecuado.
•Hidratar la piel del rostro con algún producto adecuado al tipo de piel y edad. Las cremas con Coenzima q10, péptidos o retinol son muy recomendables antes de ir a dormir.
Como ves, el sueño y los momentos que lo rodean tienen especial importancia a la hora de cuidar la piel para tener un rostro radiante. Es cuestión de seguir unos sencillos consejos para deslumbrar durante el día.

fuente/blog.quieru.com/

Posted: Septiembre 30th, 2009 under General.