News for Enero 2010
El sol cura, pero también puede dañar la piel y los ojos
Más allá de los cuidados, los beneficios del sol se conocen desde la antigüedad. Cuáles son y cómo reducir vulnerabilidad para poder aprovecharlos al máximo.
Pese a los consabidos problemas con la capa de ozono y las recomendaciones de los dermatólogos que alertan sobre los crecientes riesgo del cáncer de piel, no todo es negativo en cuanto a Febo. Tomar sol tiene aspectos positivos -más allá del estético- que ya se conocían y se utilizaban desde la antigüedad.
El sol fue el primer remedio que se utilizó para combatir los ácaros, esos arácnidos minúsculos (algunos microscópicos) que viven como parásitos del hombre, plantas y animales, entre los cuales los más grandes son las garrapatas.
Pero es cierto que la exposición a intensos rayos ultravioletas y una fuerte quemadura pueden causar necrosis o muerte de las células, que deja cicatrices y que hace que la piel envejezca en forma prematura. Además, claro está, del peligro creciente del cáncer de piel.
Anteojos seguros
Las radiaciones más peligrosas son las ultravioletas, y dentro de éstas las conocidas como UVB, porque pueden lesionar el ojo. Estas radiaciones producen la denominada queratitis, que provoca que el epitelio de la córnea pueda desprenderse, después de seis u ocho horas, formándose una úlcera en el ojo.
Cuando los ojos están demasiado tiempo expuestos a este tipo de radiación, ésta se almacena en cierto modo en el cristalino sin que pueda eliminarse, por lo que, a la larga, pueden aparecer cataratas. Según la OMS, la acción de esta radiación UV en los ojos, unida al deterioro de la capa de ozono atmosférica, dará como resultado un alto incremento de los casos de cataratas, y de otras anomalías relacionadas con nuestra salud visual.
Por este motivo, las anteojos de sol son un complemento necesario en los meses de verano y se convierten en un complemento ineludible de nuestra indumentaria. Si tienen que comprar o renovarlas hay que tener en cuenta que sólo el 20% de las gafas que se venden actualmente cumplen las condiciones necesarias para garantizar una protección eficaz.
Algunos dolores intensos de cabeza, conjuntivitis y fotofobias anormales (intolerancia y temor anormal a la luz) están producidos directamente por la utilización de gafas de sol, que no disponen de los filtros adecuados para evitar el paso de la radiación ultravioleta a los ojos.
Protección de la piel
Las quemaduras solares no se manifiestan hasta que ya es tarde. Si además, sopla una brisa fresca, se tarda aún más en advertir el problema. Los rayos ultravioletas, causantes de las quemaduras, atraviesan las nubes, por lo cual uno no debe confiarse porque el día esté nublado. En zonas nevadas, en el mar o en los desiertos los rayos solares se reflejan en la nieve, el agua y la arena, respectivamente, incrementando los efectos del sol.
Lo ideal es no cometer la torpeza de quemarse evitando la exposición al sol, especialmente cuando las radiaciones son más intensas, entre las 11 y las 15 horas, porque en ese lapso llegan más de dos tercios de los rayos ultavioleta que recibe el planeta. Usar un sombrero, un pañuelo que proteja el cuello si es necesario y llevar cubiertos brazos y piernas, así como ponerse protector solar en las zonas descubiertas del cuerpo es la mejor forma de prevenir.
Las cremas con un filtro de factor 20 ó 25 son suficientes para proteger la piel sensible. Las hay con factor aún más elevado, pero no debe tenerse la falsa impresión de mayor seguridad.
fuente/rionegro.com.ar/
Edited: Enero 28th, 2010
«Hay quien cree que ya podrá lucir moreno en una boda con acudir solo la víspera a un solario»
«Dime de que presumes y te diré de que careces», afirma el refranero. Sin embargo, cuando se trata de estar morenos, no tiene mucho sentido porque salta a la vista. Incluso con matices. Así se habla del de playa, del de montaña o del de albañil. Pero, desde que tener una piel morena se ha convertido en uno de los principales pilares de la belleza y la salud, han proliferado los procedimientos artificiales para lograr un rápido y eficaz bronceado en cualquier época del año. Por lo tanto, también hay que tener en cuenta el de solario. Sobre todo para la gente que suele ir a grandes fiestas y no desea estar blanca como un copito de nieve. A muy pocos le gusta que los confundan con un nórdico. Además, si su familia política es nigeriana, lo mirarán muy raro. A Olalla Álvarez Parapar (26 años) no le extraña que en pleno invierno vaya gente a su lugar de trabajo a tomarse un sol artificial. Es esteticista en Icaria Solariun, en el número 29 de la calle Colón. «Hay quien cree que ya podrá lucir moreno en una boda con acudir solo la víspera a un solario», afirma. -¿Qué servicios prestan? -Solario, estética y depilación con láser. -¿Cuándo acude más gente a broncearse? -Todo el año, pero más cuando se acerca el tiempo de playa. -Parece un contrasentido. -Pero no lo es, porque les proporciona una base para no quemarse con el sol. -¿Acuden más hombres o mujeres en esta época del año? -Casi por un igual, aunque algo más mujeres. -¿Cuánto cuesta ponerse morenos? -Depende un poco de cada piel, porque antes hay que examinarle el fototipo de cada cliente y luego ya le recomendamos el número de sesiones. Un bono mínimo cuesta 35 euros y permite acudir a diez sesiones, lo que se adquiere un buen tono dorado. Suelen comprar para veinte sesiones. -¿El tiempo de duración? -Entre seis minutos y doce la doble sesión. Es el tiempo estipulado para evitar cualquier quemadura en la piel. -¿El tipo de máquinas? -Las hay de tubos y de lámparas. Las verticales activan la melanina y las horizontales la oxidan. En cada una de ellas hay rayos ultravioleta A y B. -¿Qué se siente? -Una sensación de calor, es muy placentero. También tienen ventilación. Aparte de ponerse moreno, se consigue una gran relajación. Y con una música agradable. Incluso se quedan dormidos. -¿Y de estética? -Hacemos depilación con cera, láser y luz pulsada. También realizamos tratamientos corporales y faciales. Además, damos masajes. El tiempo mínimo es de veinte minutos y cuesta 16 euros. -¿El precio por depilarse? -Una zona pequeña, como los labios, cuesta 25 euros. Una ingle tanga,, 75. Y las axilas, 50. Los hombres suelen depilarse brazos, espalda y pecho.
fuente/lavozdegalicia.es/
Edited: Enero 20th, 2010
Protege del sol tu piel y tu vista
Ópticos de Andalucía y Ceuta piden protección para deportes de invierno.
En un comunicado, el colectivo ha advertido que las continuas precipitaciones de nieve caídas en estas últimas semanas ha motivado que los amantes del deporte blanco podrán prolongar la temporada de esquí, snowboard o patinaje sobre hielo.
Por ello, el Colegio de Ópticos-Optometristas de Andalucía, Ceuta y Melilla ha advertido que la práctica de este tipo de actividades sin la protección adecuada para los ojos puede causar problemas de visión.
Aunque se piensa que la peligrosidad de la exposición a los rayos del sol viene originada por las altas temperaturas, lo que realmente hay que tener en cuenta es la intensidad de la radiación solar, y no la del calor, según la nota.
Durante el invierno, el sol se sitúa en una posición inferior en el horizonte, en un ángulo más directo, de manera que causa un reflejo más intenso, por lo que los deportes de montaña, en invierno, tienen el peligro de que la nieve refleja sobre la piel y los ojos el 90% de los rayos ultravioleta, a lo que se añade que la intensidad de estos rayos aumenta un 10% cada 1.000 metros de altura.
El Colegio ha aconsejado utilizar lentes con filtros de color marrón, verde o amatista, ya que, además de proteger los ojos de los rayos ultravioleta, mejoran los contrastes en la visión.
Edited: Enero 20th, 2010
Cuidados de belleza ‘bajo cero’
Los labios, los ojos, las manos y la piel, las partes que más sufren en la nieve.
La nieve está siendo la gran protagonista de estas primeras semanas del año. Y es que el temporal de frío polar nos ha sorprendido dejando estampas invernales en prácticamente toda España. La nieve nos permite disfrutar de momentos únicos, pero las temperaturas gélidas también tienen sus ‘damnificados’ si no tienes precaución. Descubre las partes más sensibles y toma nota de nuestros consejos.
•Labios: son una de las partes que más sufre los rigores del frío, pues su piel es mucho más delicada. Hay que extremar las precauciones usando bálsamos con alto índice de protección solar, como los que nos ofrecen marcas como Nivea, Neutrógena o Isdin.
•Manos: tambíén son más sensibles al frío, por lo que unos buenos guantes deben ser fundamentales. Además, si tienes pensado esquiar, no debes descuidar su hidratación, para así formar una especie de guante invisible, que las mima y las protege.
•Ojos: tus ojos también pueden sufrir si no los proteges. “La sobreexposición a la radiación ultravioleta en la nieve produce frecuentemente oftalmía de la nieve, es decir, una inflamación de la conjuntiva y de la córnea”, advierte el jefe del Servicio de Oftalmología del Hospital Universitario La Paz de Madrid, doctor Agustín Fonseca. Para prevenir problemas, no hay que olvidar usar unas buenas gafas homologadas, con cristales capaces de garantizar que se filtran correctamente los rayos solares.
•Piel: el sol de alta montaña puede ser traicionero y quemar la piel, incluso de forma más feroz que el de la playa. ¿La razón? La nieve aumenta la radiación solar. Así, la protección solar es absolutamente imprescindible en la alta montaña, donde no sólo sus rayos agreden la piel, sino donde además el viento frío y la falta de humedad colaboran en hacerla más frágil. Siempre que suba a una montaña, recuerde cubrirse a conciencia con un filtro solar que sea pantalla total, es decir, que tenga al menos un factor de protección 20 o superior.
fuente/hola.com/
Edited: Enero 15th, 2010
Utiliza protector también en invierno
No sólo los días soleados y calurosos requieren que uses protector solar en el rostro, pues aunque sea invierno y el cielo se encuentre nublado, tu piel necesita resguardarse de los rayos ultravioleta.
Griselda Woo, dermatóloga especializada en el Hospital de Saint Louis, en París, Francia, señala que es necesario tomar precauciones respecto a la exposición al sol durante todo el año, incluyendo el invierno.
“En invierno es muy fuerte el sol. Si consideramos el índice de radiación ultravioleta nos daremos cuenta de que éste es muy alto, pero como los días están fresquecitos te confías más.
“Las personas tienen que usar protector solar todos los días del año. Si está nublado, el sol está peor porque no hay luz visible, y si no hay luz visible te confías y permaneces mas tiempo expuesta a la luz de día”.
Y es que pensar que la falta de sol es igual a cero daño en la piel es un error, pues si bien los rayos UVB, causantes de las quemaduras, están presentes en menor cantidad, esto no sucede con los rayos UVA, responsables del cáncer de piel y fotoenvejecimiento.
Un buen protector solar debe reunir varias características: que no irrite la piel ni el contorno de los ojos, que no huela mal, que no sea grasoso, que tenga un factor de protección solar (FPS) arriba de 30 y que también indique que protege contra los rayos UVA.
“Como cualidad de un buen protector solar yo también digo que no sea caro. Puedes encontrar protectores a precio razonable de marcas cosméticas o de productos dermatológicos”.
En tiendas de autoservicio y del cuidado de la piel hay protectores solares en crema, gel, loción o spray, para que elijas el que mejor se te adapte.
“En crema, si tu piel es muy seca o durante el invierno y en loción o gel, si eres de tendencia a grasa en el rostro.
“Tiene que haber un protector solar que a ti te guste. Si pruebas uno y no te satisface, hay miles más lo importante es usarlo porque si sabemos que los rayos solares UVA son la causa del cáncer de piel, tenemos la manera de evitar este padecimiento”.
Además de proteger contra los agresivos rayos del sol, un protector solar te ayudará a evitar el envejecimiento prematuro.
“Es muy importante que usemos protector solar porque es la crema antienvejecimiento por excelencia.
“Y no debemos esperar a que tengamos arrugas para usar un protector, pues desde los 15 años se puede emplear porque los rayos solares producen envejecimiento prematuro”, dice la dermatóloga, advirtiendo la posibilidad de que las adolescentes que abusan del sol tengan arrugas a los 25 años.
Pero, ¿qué FPS elegir? La especialista indica que para uso citadino un protector con FPS de 30 es suficiente, y para ir a la playa, uno de 50 o más.
“También depende de qué deporte vayas a practicar en la ciudad, porque si vas a nadar es mejor usar un protector con FPS de 50, pues con el agua se te va a estar cayendo”.
Finalmente, Woo indica que el mejor protector solar es el que se reaplica.
“Si estás en la ciudad aplícalo dos veces al día, en la mañana y al mediodía, sobre todo en las temporadas de calor. Durante el invierno, una sola vez será lo adecuado, pero si te vas a la playa tienes que reaplicarlo cada hora y media o dos horas.
“No olvides ponerlo en las orejas y en el contorno inferior de los ojos, haciéndolo con calma y mucho cuidado”.
Nueva leyenda UVA
En la actualidad, la mayoría de los protectores solares sólo indica el factor de protección solar contra rayos UVB (FPS), pero se están comenzando a reetiquetar estos productos para aclarar si también protegen contra los rayos UVA.
“El protector tiene un factor de protección solar (FPS) resistente a las quemaduras del sol provocadas por los rayos UVB, pero ese factor no te protege de los rayos UVA, por lo que ahora es una obligación que se indique en las etiquetas si un producto protege contra los rayos UVA”.
A diferencia del FPS, la protección contra rayos UVA no tiene numeralia, simplemente se le imprime la leyenda “UVA”.
“Los rayos UVA son los más dañinos porque se van al fondo de la piel, atravesándola y los UVB se quedan en la piel y se rechazan.
“Los UVA producen cáncer de piel, envejecimiento e inmunosupresión, pero son silenciosos porque no te quemas con ellos y no ves al momento las consecuencias que puedan dejar”.
Incluso, los rayos UVA también broncean, por eso los usan mucho en los salones de bronceado, y si no se lleva un control de la exposición harán más daño que beneficio.
“Ahora no todos los protectores dicen ‘UVA’ porque estamos en la etapa de transición”, aclara, “pero ya hay algunos en el mercado”.
fuente/impre.com/
Edited: Enero 7th, 2010